Ставьте три важные задачи на день

Оффлайн режим за час до сна

Выработайте рабочий график и соблюдайте его

Ставьте таймер на время в соц. сетях и другую прокрастинацию

Наведите порядок на рабочем месте

Проверяйте почту по расписанию. Ставьте будильник сначала на каждый час, потом на 3 раза в день

Ведите учет времени: сколько часов вы тратите и на какие проекты

Заведите список достижений и побед

Найдите пики энергичности в течение дня и никогда не ставьте на это время встречи и совещания

Запишите цели на квартал и просматривайте их ежедневно

В конце дня выделите хотя бы три положительных события

Выпишите свои приоритеты (2-3) и пропускайте все задачи через этот фильтр

Найдите свой режим дня. Ложитесь, вставайте, ешьте в одно и то же время

Ставьте дедлайн на задачи. Час на презентацию и 15 минут на чтение почты

Заведите таблицу «сколько потратили времени, что получили»

При внештатных ситуациях ищите решения, а не виноватых

Выключайтесь из работы в отпуске и по выходным: поставьте автоответчик и не проверяйте почту