Эмоциональная зрелость: ключ к успеху и гармоничным отношениям
Автор Денис Кузьмин
Эмоциональная зрелость показывает насколько мы понимаем себя и действуем в соответствии с долгосрочными целями. Важно отметить долгосрочными. Незрелые люди тоже умеют хорошо управлять эмоциями, только делают это для достижения краткосрочных целей. Например, у меня цель – создать доверительные отношения. Партнер не отвечает на телефон, что вызывает у меня тревогу. Мне плохо, я переживаю. Краткосрочная цель – успокоиться, почувствовать над ним контроль. И для этого хорошо бы вызвать у него чувство вины. Но такая стратегия ведет в противоположную сторону от главной цели – создать доверительные отношения.
Зрелость позволяет достигать желаемых результатов и строить глубокие, безопасные отношения. Мы привыкаем принимать решения, не задумываясь о последствиях. Навыки эмоциональной зрелости помогают действовать исходя из внутреннего спокойствия, уверенности в себе. Ниже приведен список ситуаций, в которых описано незрелое поведение. Изучение списка позволит заметить свои шаблоны поведения и выбрать другое – зрелое поведение.
Зрелость позволяет достигать желаемых результатов и строить глубокие, безопасные отношения. Мы привыкаем принимать решения, не задумываясь о последствиях. Навыки эмоциональной зрелости помогают действовать исходя из внутреннего спокойствия, уверенности в себе. Ниже приведен список ситуаций, в которых описано незрелое поведение. Изучение списка позволит заметить свои шаблоны поведения и выбрать другое – зрелое поведение.
Чек лист эмоциональной незрелости:
Сомнения в себе и постоянное ожидание одобрения
Эмоционально зрелый человек не зависит от мнения других и не стремится угождать всем. Он принимает решения на основе собственных желаний, целей, убеждений. При этом он учитывает мнение окружающих, но не подчиняется ему.
Стремление к быстрым результатам
Зрелый человек понимает, что некоторые вещи требуют времени и терпения. Он стремится к постепенным и устойчивым результатам, а не к мгновенному удовлетворению эмоциональных импульсов. Стремление к быстрым результатам может свидетельствовать о необходимости подтвердить, что с ним все в порядке.
Определение собственной значимости через оценку других
Эмоционально зрелый человек не ждет постоянного одобрения. Он осознает свои сильные стороны и планомерно работает над собой, не сравнивая себя с другими. Он понимает, что профессионализм имеет множество ступеней, а не два крайних состояния: либо 0, либо 100%. Он знает, что в отношениях он ценен сам по себе по факту рождения, а не по ценности получаемых подарков.
Зависимость от внешних факторов и страх отказа:
Человек, обладающий эмоциональной зрелостью, принимает ответственность за свои действия и не позволяет обстоятельствам определять его настроение и самооценку. Он умеет принимать отказы и переживать их как часть жизни. Он уважает других людей и понимает, что отказ — это свободная воля другой личности и никак не влияет на самооценку.
Импульсивное поведение и сложности с управлением финансами
Эмоционально зрелый человек обладает самоконтролем и умеет планировать свои расходы. Он избегает спонтанных покупок. Он не снижает свою тревожность через случайные покупки, не называет себя шопоголиком. Его расходы не превышают доходы. Его машина — не продолжение личности, а ее стоимость не превышает 3−6 месячного дохода. Зрелый человек стремится к долгосрочной финансовой устойчивости, инвестируя в свой профессионализм и финансовую подушку.
Постоянное ожидание эмоциональных поглаживаний и ложь:
Зрелый человек не ищет постоянного внимания. Он ценит свою внутреннюю устойчивость и умение радоваться жизни независимо от внешних факторов. Ему не требуется обманывать, чтобы чувствовать себя нормально. Он признает свои недостатки. Он живет в состоянии «быть», а не «казаться».
Избегание дискомфорта и конфликтов:
Эмоционально зрелый человек умеет выдерживать давление обстоятельств на пути к цели, дискомфорт от прикладываемых усилий. Он готов разрешать конфликты, основываясь на внутреннем достоинстве и уважении к другим.
Постоянное желание контролировать других и избегать контроль над собой
Человек с развитой эмоциональной зрелостью ценит свою уникальность и не стремится соответствовать ожиданиям близких. Он уважает чужие мнения и не стремится контролировать окружающих. Он спокойно принимает отказы, помогая собеседнику сделать его свободный выбор. Сам спокойно относится, если близкие спрашивают о его намерениях и месте нахождения.
Регулярное испытание разочарования и беспомощности:
Зрелый человек принимает жизненные трудности как часть процесса роста и умеет находить решения в сложных ситуациях. Он понимает, что разочарование — это следствие очарования, то есть заведомо искаженного восприятия другого человека. Он тренирует внимательную оценку партнера.
Атрибуты статуса, как подтверждение собственной значимости
Человек с развитой эмоциональной зрелостью не стремится к материальным благам в ущерб своим ценностям. Он ощущает собственную значимость без машины, часов и брендов. Он умеет выстраивать гармоничные отношения с окружающими, вне зависимости от их социального статуса. Он способен в другом видеть личность, а не инструмент повышения своей значимости.
Эмоциональная зрелость — это результат приобретенных навыков. Умея оценивать себя, управлять своей мотивацией, эффективно коммуницировать, мы поднимаемся по ступеням развития личности. Она помогает стать более уверенным, устойчивым к жизненным трудностям и способным строить отношения мечты. Развитие эмоциональной зрелости ведет к настоящему счастью и удовлетворению в жизни с опорой на себя, а не материальные ценности. Удивительно, но когда строишь карьеру и отношения с опорой на себя, то отношения становятся крепче, а материальные блага приходят проще и в большем объеме.
Эмоционально зрелый человек не зависит от мнения других и не стремится угождать всем. Он принимает решения на основе собственных желаний, целей, убеждений. При этом он учитывает мнение окружающих, но не подчиняется ему.
Стремление к быстрым результатам
Зрелый человек понимает, что некоторые вещи требуют времени и терпения. Он стремится к постепенным и устойчивым результатам, а не к мгновенному удовлетворению эмоциональных импульсов. Стремление к быстрым результатам может свидетельствовать о необходимости подтвердить, что с ним все в порядке.
Определение собственной значимости через оценку других
Эмоционально зрелый человек не ждет постоянного одобрения. Он осознает свои сильные стороны и планомерно работает над собой, не сравнивая себя с другими. Он понимает, что профессионализм имеет множество ступеней, а не два крайних состояния: либо 0, либо 100%. Он знает, что в отношениях он ценен сам по себе по факту рождения, а не по ценности получаемых подарков.
Зависимость от внешних факторов и страх отказа:
Человек, обладающий эмоциональной зрелостью, принимает ответственность за свои действия и не позволяет обстоятельствам определять его настроение и самооценку. Он умеет принимать отказы и переживать их как часть жизни. Он уважает других людей и понимает, что отказ — это свободная воля другой личности и никак не влияет на самооценку.
Импульсивное поведение и сложности с управлением финансами
Эмоционально зрелый человек обладает самоконтролем и умеет планировать свои расходы. Он избегает спонтанных покупок. Он не снижает свою тревожность через случайные покупки, не называет себя шопоголиком. Его расходы не превышают доходы. Его машина — не продолжение личности, а ее стоимость не превышает 3−6 месячного дохода. Зрелый человек стремится к долгосрочной финансовой устойчивости, инвестируя в свой профессионализм и финансовую подушку.
Постоянное ожидание эмоциональных поглаживаний и ложь:
Зрелый человек не ищет постоянного внимания. Он ценит свою внутреннюю устойчивость и умение радоваться жизни независимо от внешних факторов. Ему не требуется обманывать, чтобы чувствовать себя нормально. Он признает свои недостатки. Он живет в состоянии «быть», а не «казаться».
Избегание дискомфорта и конфликтов:
Эмоционально зрелый человек умеет выдерживать давление обстоятельств на пути к цели, дискомфорт от прикладываемых усилий. Он готов разрешать конфликты, основываясь на внутреннем достоинстве и уважении к другим.
Постоянное желание контролировать других и избегать контроль над собой
Человек с развитой эмоциональной зрелостью ценит свою уникальность и не стремится соответствовать ожиданиям близких. Он уважает чужие мнения и не стремится контролировать окружающих. Он спокойно принимает отказы, помогая собеседнику сделать его свободный выбор. Сам спокойно относится, если близкие спрашивают о его намерениях и месте нахождения.
Регулярное испытание разочарования и беспомощности:
Зрелый человек принимает жизненные трудности как часть процесса роста и умеет находить решения в сложных ситуациях. Он понимает, что разочарование — это следствие очарования, то есть заведомо искаженного восприятия другого человека. Он тренирует внимательную оценку партнера.
Атрибуты статуса, как подтверждение собственной значимости
Человек с развитой эмоциональной зрелостью не стремится к материальным благам в ущерб своим ценностям. Он ощущает собственную значимость без машины, часов и брендов. Он умеет выстраивать гармоничные отношения с окружающими, вне зависимости от их социального статуса. Он способен в другом видеть личность, а не инструмент повышения своей значимости.
Эмоциональная зрелость — это результат приобретенных навыков. Умея оценивать себя, управлять своей мотивацией, эффективно коммуницировать, мы поднимаемся по ступеням развития личности. Она помогает стать более уверенным, устойчивым к жизненным трудностям и способным строить отношения мечты. Развитие эмоциональной зрелости ведет к настоящему счастью и удовлетворению в жизни с опорой на себя, а не материальные ценности. Удивительно, но когда строишь карьеру и отношения с опорой на себя, то отношения становятся крепче, а материальные блага приходят проще и в большем объеме.